Sophro-massage
à l'Arbresle

 

 

Qu'est ce que le sophro-massage ?

C'est une approche de bien-être qui associe des exercices simples de sophrologie et le massage relaxant. Il permet d’apaiser le mental, de relâcher les tensions du corps et de s’offrir un moment profond de détente et de reconnexion à soi, dans un cadre doux et bienveillant. 

 

Pour qui ?

Le sophro-massage s’adresse à toute personne qui ressent le besoin de :

• relâcher le stress et les tensions physiques

• apaiser le mental

• lâcher prise en douceur

• se reconnecter à son corps et à ses sensations

• s’offrir un moment pour soi, hors du quotidien

Aucune expérience en sophrologie n’est nécessaire.

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Description d'une séance de sophro-massage :

La séance commence par des exercices simples de sophrologie associant mouvements doux et respiration, afin d’évacuer les tensions et préparer le corps à la détente.

Elle se poursuit par un exercice guidé par la voix pour installer le calme intérieur et la présence à soi.

Vient ensuite le massage relaxant d'une durée d'une heure, réalisé dans cet état de sérénité, pour approfondir le lâcher-prise, détendre les muscles, relâcher les tensions physiques et favoriser une sensation globale de bien-être et de légèreté corporelle. 

En fin de séance, d'autres exercices de sophrologie sont proposés :

- pour ramener à soi tous les bienfaits de la séance,  

- pour se créer une bulle de bien-être et ainsi repartir avec cette sérénité et cette détente profonde, pour que les effets se prolongent au-delà de la séance.

 

Tarif : 120 mn / 130 €​​​