🌅 Semaine 4 – Lâcher prise et savourer l’instant

Thème : Dire oui à l’instant présent

Lâcher prise, ce n’est pas abandonner. C’est arrêter de lutter contre ce qui est. C’est choisir de goûter à l’instant présent, même s’il est imparfait.

✨ Exercice : Savourer un moment simple

1. Choisissez une activité du quotidien : boire un thé, marcher pieds nus, sentir une fleur…

2. Faites-la en pleine conscience, sans distraction.

3. Observez les sensations : couleurs, odeurs, textures, sons…

📓 Conseil : en fin de journée, notez une chose que vous avez savourée.

🎯 Objectif de la semaine :

Créer chaque jour un petit rituel de présence, aussi simple soit-il.

Lâcher prise et savourer la vie, ça s’apprend. Si vous ressentez le besoin d’être guidé(e), je vous accompagne avec douceur et bienveillance.📩 Contactez-moi